¿Cuáles son las dorsales?
El dorsal ancho (lattissimus dorsi), es un músculo voluminoso ancho y aplanado que recubre la parte posterior del tronco extendiéndose desde la zona lumbar hasta el húmero. Es un músculo potente que interviene en muchísimas acciones deportivas y habitualmente puede llegar a ser foco de dolor.
¿Qué son los dorsales y ejemplos?
El concepto de dorsal proviene del palabra latino dorsuālis. Se trata de aquello emparentado a la espalda o bien el dorso. Verbigracia: “El niño nació con un defecto en la espina dorsal”, “Ésta especie se caracteriza por el tamaño de su aleta dorsal”, “Lleva a cabo varios días que tengo un fuerte dolor en la región dorsal”.
¿Qué función cumple dorsales?
Este esencial músculo tiene unas cuantas acciones o bien funciones:
Permite la inspiración, como la inclinación de la pelvis a nivel lateral. Es extensor del brazo. Consiente la abducción y rotación interna del brazo. Es esencial para realizar la accion de escalar.
¿Dónde queda dorsales?
El músculo dorsal ancho se halla superficial en los dos tercios muy inferiores del leño, cubriendo a los músculos serratos posteriores superior e muy inferior. El redondo mayor se sitúa superior al dorsal ancho.
¿Qué son los ejercicios de dorsales?
Boca arriba, con las manos en la nuca con los dedos entrelazados y los codos en contacto con el suelo. Elevar los codos hasta aproximarlos lo más posible sin desenlazar los dedos de las manos, espirando al mismo tiempo, expulsando el aire por la boca. Regresar a la posición sigla y repetir el ejercicio físico. Repetir veces.
¿Qué es dorsal en ciencias naturales?
Las dorsales oceánicas son cordilleras submarinas ubicadas en la parte central de los océanos. Las dorsales son la manifestación de los bordes discordantes o constructivos.
¿Cuál es la función de dorsal ancho?
Sus primordiales funciones son la aproximación, envergadura, rotación interna del brazo, así como la potente depresión de la cintura escapular tomando como punto fijo la aponeurosis toracolumbar. A su vez eleva el leño y las últimas cuatro costillas en cuanto bebe como punto fijo el brazo.
¿Qué músculos están trabajando los dorsales?
Se dividen en:
- Músculos extrínsecos superficiales de la espalda: trapecio, dorsal ancho, romboides mayor, romboides menor y elevador de la escápula.
- Músculos extrínsecos intermedios de la espalda: serrato siguiente muy superior y serrato posterior inferior.
¿Dónde se encuentran situados los dorsales?
La espina dorsal encierra la medula espinal y el líquido que rodea la médula espinal. También tiene por nombre columna espinal, columna vertebral y espina vertebral. Anatomía de la columna vertebral.
¿Cuáles son los músculos dorsales?
Los músculos de la espalda que tienes que trabajar
- El dorsal ancho,
- El redondo mayor y menor de edad,
- Los romboides,
- Los infra espinosos,
- Los trapecios,
- Los erectores espinales,
- Los lumbares,
¿Qué es una lesión dorsal?
La contractura del dorsal ancho es una lesión muscular en donde las fibras musculares del músculo se mantienen contraídas de manera permanente y sin poderse relajar, generando bandas tensoras y puntos de gatillo, que generan dolor y afectan la funcionalidad de la columna dorsal.
¿Qué realizar si te duele el dorsal ancho?
Cómo actuar ante el dolor
- Calor. Aplicar calor en la región durante 15-20 minutitos un par de veces al día para relajar la musculatura.
- Automasaje. Colocar una pelota o un rodillo (foam roller) en la región del dolor y mantener 45 segundos.
- Estirar el dorsal ancho. Estira la musculatura sosteniendo 45 segundos.
- Ejercicios de movilidad.